본문 바로가기

자기관리

 (36)
자취방은 처음이지? 어서들어와 (자취방 알아볼 때 알아두면 좋은 팁) 1.주위 시설 주위 시설은 낮과 밤으로 나눌 수 있는데 먼저 기본적으로는 주위에 편의점이나 마트 같은 기본시설이 가까이 있는지가 중요합니다. 그리고 낮에는 직장 또는 학교가 가까운지, 종종 공부하러 갈 카페가 가까이 있는지, 버스정류장 또는 지하철이 가까이 있는지를 볼 수 있겠습니다. 다음으로 밤에는 주변에 유흥주점, 노래방, 큰 술집들이 있는지 봐야합니다. 혹 위 3가지 시설들이 많이 분포한 곳일 경우엔 밤에 잠을 자야하는데 취객분들과 술집만의 불타오르는 분위기 때문에 밤에 잠을 못 잘 수가 있습니다. 또한 주위에 시설들이 낡고 쓰레기처리가 제대로 되지 않아 냄새가 많이 난다면 바퀴벌레 같은 생물들이 집에 나타날 확률이 크기 때문에 꼭 확인하시길 바랍니다. 2.엘리베이터 유무 혹 입주하려는 건물의 층수..
인스타에 올릴 전신샷 구도잡는 방법!! 안녕하세요~ 평소 여자친구나 남자친구 사진을 잘 찍어주고 싶은데 찍는 방법을 몰라서 고민이신 분들이 계실겁니다 아래를 얼마나 주고, 다리는 어떻게 해야하고 구도는 어떻게 잡아야하고... 사진 찍는 게 재미도 없고 계속 찍자하면 귀찮아질 때가 있을겁니다 그래서 오늘은 인스타를 하거나 사진을 잘 찍고 싶어하는 분이라면 궁금해 할 전신샷 구도를 잡는 방법에 대해 간단히 얘기를 해보려합니다. 먼저 서있는 포즈를 정면으로 찍을 때 찍어주는 입장에서 얘기를 해보겠습니다 ■서있는 포즈 ▶서있는 정면샷 (사진사 입장) 서있는 상태의 정면샷에서 중요한 부분은 바로 화면 맨 아래를 발 끝에 맞춰주고 아래에서 위로 올라가는 느낌을 줘야한다는 점입니다! 그 이유는 구도를 아래에서 위로 잡아줌으로서 다리 길어보이는 효과와 동시..
커피 원두별 차이 아라비카 아라비카는 가장 많이 들어본 커피원두답게 전세계 커피 생산량의 70%를 차지하는 가장 보편적이고 대중화된 커피입니다. 아라비카 원두 특징은 타원형에 납작한 형태를 띄고 있습니다. 아라비카 특징 말씀드리면 카페인 함량이 적은 원두이고 향미가 풍부해 많은사람들이 호불호 없이 좋아하는 커피라고 합니다. 아라비카 수프리모 많이 들어보셨죠? 아피비카 생산국 말씀드리면 에디오피아, 멕시코, 콜롬비아, 브라질, 인도 등에서 생산이 많이 되고, 아라비카 원두 종류 특성상 스트레이트 커피와 블렌드 커피에 많이 사용되는 원두라고 합니다. 커피원두 종류별 특색 _ 로부스타 아라비카 다음으로 전세계 커피 생산량이 많은 커피원두 로부스타 설명드리겠습니다. 로부스타 이름을 많이 들어보지 못한 이유는 로부스타 원두의 경우..
이별 극복방법 요즘에는 재회 심리학이 많이 알려져 있어 헤어진 이후에 많이들 상담을 받거나 합니다. 오늘은 상담 없이도 이별의 아픔을 극복하는 방법에 대해 얘기해 보고자 합니다. 출처 : Canva.com 이별이 꼭 안 좋은 것만은 아니고 기회일 수 있습니다. 자신을 더 나은 사람으로 만들어 줄 수 있습니다. 모두들 이별을 빨리 극복하여 좋은 사람을 만나기 바랍니다. 모두들 파이팅!! 1. 전 연인과 거리두기 출처 : Canva.com 친구관계로 지낸다고 정리를 했더라도, 이별 직후에도 계속 연락을 하면 감정이 생기거나 미련이 남을 수밖에 없습니다. 때문에 연락을 하지 않는 것이 좋습니다. 인연은 끊으라는 말은 아니므로 그 사람에 대한 감정이 완전히 없어질 때 까지는 연락을 차단하는 것이 필요합니다. 예전 연인과의 만..
면역력을 높이는 방법 면역력이란? 면역은 면역시스템이 전제된 생물이 감염이나 질병으로부터 대항하여 병원균을 죽이거나 무력화하는 작용, 그 상태를 말합니다. 면역체계는 분자, 세포, 조직 및 기관의 복잡한 네트워크로 구성되어 신체 모든 곳에 영향을 미칩니다. 면역력은 태어날 때부터 가지고 있는 선천면역과 예방접종 등으로 얻는 후천면역으로 나뉩니다. 선청성 면역계는 피부, 타액, 위장관, 호흡기 등 우리 몸 최전선에 있으며 바이러스와 외부침입을 빠르게 대처하고, 적은 면역계는 침입한 바이러스를 며칠에 걸쳐 추적해 항체를 개발합니다. 환절기에는 몸이 체온을 유지하려고 에너지를 과도하게 쓰면서 면역세포에 할당되는 에너지가 줄어 면역력이 떨어지는 시기입니다. 면역력이 저하되면 감기에 잘 걸리고, 헤르페스성 구내염, 질염 등 염증성 질..
아로마 테라피의 효과 ▶아로마 테라피란? 아로마 테라피는 자연 식물 추출물을 사용하여 건강을 증진시키는 치유 치료법 입니다. 때로는 에센셜 오일 요법이라고 합니다. 아로마 테라피는 아로마 에센셜 오일을 의학적으로 사용하여 몸, 마음 , 정신의 건강을 향상 시킵니다. 그것은 육체적, 정서적 건강을 향상 시킵니다. 아로마 테라피는 예술과 과학으로 생각 됩니다. 최근 아로마 테라피는 과학 및 의학 분야에서 더 많은 인정을 받았습니다. 세포 재생을 돕기도 하는 아로마 테라피는 다양한 질병 치료의 보조 치료 요법뿐만 아니라 암 치료 요법으로도 사용될 정도라고.. 그냥 식물의 향과 약효를 이용하는 향기 요법일 뿐인데, 효과가 이렇게나 많다니 신기하지 않나요? 하지만 임산부의 경우에는 오히려 역효과가 날 수 있다고 해요. 그러니 임산부 ..
돈을 절약하는 9가지 방법!! 돈 절약 그리 어렵지 않습니다! 한번 배워 보실까요? 돈절약하는법 티끌모아태산! 주변에 조금만 더 신경을 쓴다면 돈 절약할 수 있어요. 우리나라 같이 카드를 많이 사용하는데는 일반적으로 적은 금액이면 별 생각 없이 카드를 긁어서인데 이 경향 또는 습관때문에 우리의 통장과 지갑은 더 가벼워지고 돈낭비를 하게 되는거랍니다. 돈절약하는법의 첫번째 레슨은 불필요한 아이템 또는 서비스들을 끊는것인데, 우리 사회는 꼭 필요하지 않은 수 많은 것들을 우리한테 팔려고 노력을 해요. 1. 은행수수료 은행들은 어떻게든 고객들에게 수수료를 적용하려고 머리를 굴리는데 뭐 출금 시간대 별로해서 별의별 수수료가 은행별로 다 다르답니다. 일단 그럼 어떻게 수수료로부터 해방이 되는걸까요? 이 모든 것을 온라인으로 바꾸고 대부분의 거..
디지털노마드란? ■'디지털노마드'란 ? digital nomad 디지털 유목민이라 불리는데, 노트북이나 스마트폰,PC만 있으면 어디서든 자유롭게 일을 할 수 있는 삶의양식 (life style)이에요. 분야는 너무나 다양해서 자신이 자신있는 분야를 강점으로 디지털노마드의 삶을 살 수 있어요. ■디지털 노마드의 장점 물론, 디지털 노마드의 장점은 자신만의 전문성을 갖추고 있다면 '어느 곳에서든 일할 수 있다' 입니다! 공간이 아니라, 업무와 사회적공간을 지칭해요. 직장은 작은 사회와 같잖아요. 그런 그룹화된 사회가 아닌 개인이 '린치핀'이 되는것이죠. 따라서 업무에 제약이 없습니다! 능력만 있으면 SNS,강의,강연,대기업,디자인회사,게임회사,유통회사에서도 돈을 받으며 일할 수 있는 것이죠. ■디지털 노마드의 단점 단점도 ..

티스토리툴바